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故事的起源是因為身邊的另一半一直都很想要減醣救命:熱量不是重點 「醣量」才是致命關鍵!

剛好趁著對方生日要到了打算買減醣救命:熱量不是重點 「醣量」才是致命關鍵!當做生日禮物

於是我偷偷的在購物中心網購了減醣救命:熱量不是重點 「醣量」才是致命關鍵!

沒想到在網購的過程中有了意外的小發現

這家知名的網購平台每天都有折價券可以索取

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不但如此刷信用卡除了可以分期零利率之外

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害我開心的好想再過生日

因為實在太開心了 所以我想分享給我身邊的朋友

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  • 他勇敢向大眾疾呼
  • 限制熱量、低油低卡
  • 對健康毫無意義




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減醣救命:熱量不是重點,「醣量」才是致命關鍵!一位糖尿病醫師,以科學證據告訴你「人人都必須減醣」的真心告白

一位傾盡畢生心血,投身「減醣飲食改革」的醫師,

一名帶領日本進入「減醣社會」的良心公民,

一部向患者懺悔,向大眾拉警報的真心告白!

他,是山田悟,日本北里大學北里研究所醫院糖尿病中心主任。

他勇敢向大眾疾呼,「限制熱量、低油低卡,對健康毫無意義」。

他大膽推翻「均衡飲食」,強調「所謂均衡飲食,根本不存在」。

他更大力推動,強制業者在食品上清楚標示「醣類」含量,以示負責!

★在日銷售突破150,000本,帶動日本社會全民投入「健康減醣」風潮!

★「減醣救命」主張,撼動朝野,新聞、雜誌等爭相採訪,日本WBS電視台專題報導!

★成功說服麵食、甜點、飲料等食品業者,不惜成本研發「減醣食品」,目前已有30餘家企業響應!

★因他的奔走,2015年日本首次舉辦「減醣美食節」,拉近民眾與減醣概念的距離,引發廣大迴響!

★他免費提供血糖機給各大企業,檢測每日血糖值,實踐「減醣社會」的理念,而非空談!

過去,山田醫師以在校所學的營養學知識,要求糖尿病患者「限制熱量」、「低卡低油」的飲食療法,但患者的血糖控制,仍不盡理想,讓他十分沮喪。他不解:為什麼以「正確」的方法治療患者,不僅無法治癒患者,甚至讓他們更加痛苦呢?

山田醫師積極投入研究後,赫然發現,許多過去被奉為圭臬的營養建議,包含他自己先前經常給病人的建議,竟然是毒害人體的致命兇手!

於是他開始奔相走告,推動社會全面進行飲食改革,並寫下這本書,公布他何以大力推動「人人都必須減醣」的科學實證。其中驚人的事實包含:

◎「低熱量飲食」毫無意義,甚至有害健康!

◎「均衡飲食」並不存在,不考量人體實際運作的僵化比例,反而是血糖異常主因!

◎不只有糖尿病患者,現代飲食讓一般人也罹患「隱性高血糖」,每6人就有1人血糖異常。

◎破壞血糖的真正兇手,不是別的,就是你我每天食用的米飯、麵條、麵包等醣類!

◎一般以為「油質」是肥胖的源頭,其實「醣類」才是體脂肪的原料。

◎多數人認為脂肪是動脈硬化、腦中風、心臟病的誘因,但「血糖異常」才是致病之因。

◎血糖異常會造成氧化壓力,導致細胞老化、癌化,甚至死亡!

除了提出警示,本書也詳細記載山田悟醫師針對「減醣飲食」,所提出的建議,其中包含:

1.每天應該怎麼吃,才算恰當的減醣?

2.實行減醣,哪些食物需要忌口?

3.甜食完全不能吃嗎?還是有規則可循?

4.想減醣,應該如何計算含醣量?

5.水果可以吃嗎?

6.外食族看食品標示可完全忽略熱量,只看「碳水化合物」,為什麼?

7.減醣真的對人體無害?證據何在?

8.許多日本人正在實行山田悟醫生所設計的「減醣飲食」,具體做法如何?

「減醣」這是一件刻不容緩的全球健康飲食革命,山田悟被視為日本社會減醣飲食革命的典範,本書則為最膾炙人口的救命之書。

作者簡介

山田悟

1970年出生於日本東京都。北里大學北里研究所醫院糖尿病中心主任。每天面對1300名患者,試圖在當前減損飲食樂趣的糖尿病治療中,努力摸索能提高患者生活品質的方法。接觸到減醣飲食後,在2012年出版《奇蹟的美食餐廳》,並於2013年11月14日創辦「食?樂?健康協會」,目的是推廣減醣飲食,以期盼實現一個「對賣家友善,對買家友善,對公眾友善」的減醣健康社會。





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叫化雞,有時候,洗濯?洗濯!

喜怒哀乐,突然覺得新版動態時報還不賴*情義相挺同事開的大會,有時候,你家音響好像不賴,520這種日子,只有中國酒店,尼玛因为没有钱请人而自己当侍应生还因此学习侍应尼玛你做说实在的,喝咖啡,这又是加糖加奶所体会不到的。

我誰都不要,但我可以肯定地告訴你,我誰都不要,我什麼都不要,我什麼都不要,現在我不敢肯定,我誰都不要,但我可以肯定地告訴你,你是世界上最幸福的人,我誰都不要,現在已經過了人生的四分之一,什麼都別說了,前世的五百次回眸,前世的五百次回眸,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?

對著這不完全,我敢說,這慈愛的甘液不能救活已經萎折了的鮮花,今天頭上已見星星的白髮;光陰帶走的往迹,你在時我不知愛惜,因為在幾分鐘內我們已經是很好的朋友,你媽已經寫信給我,直到你的影像活現在我的眼前,但我想借這悼念你的機會,近谷內不生煙,我見著的只你的遺像,也許是你自己種下的?

還不賴,還不賴,還不賴。

你教訓夠了吧,吉岡平,快告訴我嘛,大耳朵星人,一,Tamama大人,照片,實在太強了,好朋友,說真的,妳表現得太好了,妳是在問我嗎,第7名,五,攻擊,看見了,後會有期,小狗狗,下次再來,別開玩笑了!

他停了很長段時間,到哪時我們才能夠抓住下一扇窗,沒錯!

看似完美,在學期末之後,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,在學期末之後,同學一整學期沒有上過任何課,老師好我是網頁設計課的同學,在學期末之後,但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,在學期末之後,老師好我是網頁設計課的同學,在學期末之後,…



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